您现在的位置:澳门葡京平台>> 五明研究>> 五福文摘>> 素食起步>> 蔬果美容>>正文内容

www.xpj00800.com|www.33220029.com:女人养生必吃8个超级素食抗衰老还能祛斑

       

发布时间:2017年11月02日
来源:   作者:佚名
人关注  打印  转发  投稿
本文来源:http://www.b0688.com/www.0575bbs.com/

澳门葡京平台,刘产、赖月京(还是个男的)、范剑、姬从良、范统、夏建仁、朱逸群、秦寿生(亏他父母想得出)、庞光、杜琦燕、魏生津、矫厚根、沈京兵、杜子腾、史珍香。豁免条款   除ChinaInternetCorporation.注明之服务条款外,其他一切因使用china.com而引起的任何意外、疏忽、合约毁坏、诽谤、版权或知识产权侵犯及其所造成的损失(包括因下载而感染电脑病毒),ChinaInternetCorporation.概不负责,亦不承担任何法律责任。  12月10日失联之后,坊间围绕着幕后缘由猜测纷纷。为了巩固基本盘,也为了兑现竞选承诺,特朗普必须走本土主义路线。

到唐代以后,对刑讯逼供有了更详尽的规定,不止更加严格的限制了刑讯的、次数方式、条件,而且规定了不适用刑讯的人群。据悉,刘恺威和王鸥正在新疆拍摄新剧,刘恺威生日剧组相聚王鸥房间玩乐。  记者注意到,作为整个集团的决策灵魂所在,郭广昌过去一个月显得格外精力充沛,虽然其投资过分多元化引来质疑不断,但他似乎仍嫌跨界不够过瘾。何时复课将另行通知。

7日,广东省海洋与渔业厅发布通报称,省厅已经组织部署事件调查处理工作,并派出渔政执法工作组赴现场指导调查,如涉嫌犯罪的要联合公安机关侦查办案。当网友走去问刘恺威可不可以合照,刘恺威特地脱帽说自己样子很残,所以拒绝合照。所以,特朗普执政后,美国的战略重心部分回归中东可能性非常大。二二事变后,为抗日统一战线考虑,三剑客在周恩来的周密安排下出逃。

        如果你平时喜欢吃西兰花、番茄或是橘子,说明你是一个懂得养生的人。事实上,有些食物比你常吃的这些更有营养。女人一定要知道的8个超级健康食品,赶紧买回家吧!

  1、如果你喜欢:橘子---现在尝试:奇异果

  这种娇小的果实含有大约70毫克维生素C——比橘子要多,比女性日常建议量仅仅少5毫克。

  维生素C与改善视力,降低癌症风险,和更好的心脏功能息息相关。摄入较高的维生素C能抗皱祛斑。

  附加优点:奇异果的钾含量比香蕉多20%,并含有大量维生素E。

  如何享用:剥皮,切成片,然后和香蕉混在一起,组合成一道钾丰富的水果沙拉,奇异果的酸味会给香蕉的甜味作补充。或者只是简单的把奇异果切成两半,拿起一个勺子开吃。

  2、如果你喜欢:西兰花---现在尝试:蘑菇

  西兰花是抗氧化剂的一大来源,但是女生不要吃太多的十字花科植物,容易胀气。

  蘑菇含有很多植物化学和自然的成分,会帮助你预防癌症。大家都应该多吃一点。找那些适合你口味的种类;它们都具有很多健康优点。

  人们大多购买普通蘑菇——小褐菇(小的,棕色的)和大褐菇,而最普通的白蘑菇,人们把它看得跟鸿毛一样轻,但显然不正确!

  附加优点:吃蘑菇可减少炎症,增强免疫系统。

  如何享用:使用对心脏有益的橄榄油,把香菇切片,配以香芹丁和柠檬汁,做成简单的配菜。

  3、如果你喜欢:蓝莓---现在尝试:树莓

  树莓是具有抗癌效果的抗氧化剂,鞣花单宁的重要莓类来源。树莓含有的维生素K能增加骨密度,减少骨折风险。

  附加优点:一杯树莓含有8克纤维,而女性一天需要25克纤维来预防结肠癌,消化失调和心脏病。

  如何享用:一份菠菜树莓沙拉。

  4、如果你喜欢:杏仁---现在尝试:核桃

  杏仁可以降低胆固醇,减少患心脏病的风险。但是核桃富含亚麻酸(ALA),植物性的OMEGA-3脂肪酸,它们不但能预防心脏病,还可以促进大脑机能,提高记忆力和放松心情。

  一份去皮的核桃,可以提供2.5克omega-3脂肪酸。

  附加优点:对于降低胆固醇,核桃中的omega-3脂肪酸比鲑鱼的效果更好。

  如何享用:把它们加入燕麦片,谷物食品或者沙拉中。

  5、如果你喜欢:黑豆---现在尝试:红豆

  多数豆类中的植物化学素都含有抗癌,预防心脏病的作用。而红豆中的这类成分最高,它们所含的抗氧化剂是黑豆的三倍,是天然的食物抗氧化剂。

  附加优点:红豆是分娩年龄女性所需营养——铁和叶酸的重要来源。所有豆类所含的膳食纤维都极高。

  如何享用:做一份快速,清凉的红豆沙拉,用红豆配上切碎的芹菜和青葱,橄榄油和糖醋汁。

  6、如果你喜欢:菠菜---现在尝试:甜菜(唐莴苣)

  已经对菠菜感到厌烦了吗?那么考虑换成甜菜。这是一种有益于大脑的绝妙食物,帮助对抗老年痴呆症,并且改善心理功能。

  甜菜富含维生素B、维生素E、叶酸,常吃能保护大脑,还可以减少患癌的风险。

  附加优点:甜菜富含叶黄素,帮忙预防年龄性黄斑部退化类的胡萝卜素。

  如何享用:把甜菜切碎,在橄榄油中煎炒。或者在汤或煎蛋饼中添加切碎的甜菜。

  7、如果你喜欢:番茄---现在尝试:西瓜

  番茄富含茄红素,可以减少心脏病,卵巢病和子宫颈癌风险。 但是一杯多汁,甜美的西瓜,与一个新鲜番茄相比,可以给我们提供2倍的茄红素(7.8克)。

  附加优点:西瓜富含维生素A和维生素C,并且每杯只有40卡路里的热量。

  如何享用:打一杯冰凉的西瓜汁,在炎炎夏日岂不很爽?

  8、如果你喜欢:黑巧克力---现在尝试:南瓜籽

  黑巧克力可以让你拥有好心情,但它的脂肪含量、热量却很大。而一把南瓜籽不仅能够提升心情,还富含氨基酸,色氨酸。

  附加优点:南瓜籽不仅提高免疫力,还富含镁,而镁是骨骼的重要成分。

  如何享用:买些南瓜籽,把它们撒在沙拉里和汤里。

标签:
没有相关内容

欢迎投稿:xinwen@fjdh.cn


            在线投稿

------------------------------ 权 益 申 明 -----------------------------
1.所有在澳门葡京平台转载的第三方来源稿件,均符合国家相关法律/政策、各级佛教主管部门规定以及和谐社会公序良俗,除了注明其来源和原始作者外,佛教导航会高度重视和尊重其原始来源的知识产权和著作权诉求。但是,佛教导航不对其关键事实的真实性负责,读者如有疑问请自行核实。另外,佛教导航对其观点的正确性持有审慎和保留态度,同时欢迎读者对第三方来源稿件的观点正确性提出批评;
2.佛教导航欢迎广大读者踊跃投稿,佛教导航将优先发布高质量的稿件,如果有必要,在不破坏关键事实和中心思想的前提下,佛教导航将会对原始稿件做适当润色和修饰,并主动联系作者确认修改稿后,才会正式发布。如果作者希望披露自己的联系方式和个人简单背景资料,佛教导航会尽量满足您的需求;
3.文章来源注明“佛教导航”的文章,为本站编辑组原创文章,其版权归佛教导航所有。欢迎非营利性电子刊物、网站转载,但须清楚注明来源“佛教导航”或作者“佛教导航”。
上一篇:多吃蔬果让你闪闪动人
下一篇:没有了!
佛教导航@1999- 2016 Fjdh.com 苏ICP备12040789号-2
设为首页 | 加入收藏 | 澳门葡京平台 葡京 葡京赌场 葡京官网 葡京网址 葡京网站 葡京棋牌 葡京国际 葡京平台 葡京娱乐网 葡京赌场官网 葡京国际娱乐 葡京网上娱乐 新葡京网址 新葡京官网 新葡京娱乐 新葡京注册 新葡京开户 新葡京娱乐场 新葡京注册送129588 澳门葡京 澳门葡京赌场 澳门葡京官网 澳门葡京网址 澳门葡京网站 澳门葡京棋牌 澳门葡京国际 澳门葡京平台 澳门葡京娱乐网 澳门葡京赌场官网 澳门葡京网上娱乐 澳门新葡京网址 澳门新葡京官网 澳门新葡京娱乐 澳门新葡京注册 澳门新葡京开户 澳门新葡京娱乐场 澳门新葡京集团 澳门新葡京注册送129588 葡京 葡京赌场 葡京官网 葡京网址 葡京网站 葡京棋牌 葡京国际 葡京平台 葡京娱乐网 葡京赌场官网 葡京国际娱乐 葡京网上娱乐 新葡京网址 新葡京官网 新葡京娱乐 新葡京注册 新葡京开户 新葡京娱乐场 新葡京注册送129588 澳门葡京 澳门葡京赌场 澳门葡京官网 澳门葡京网址 澳门葡京网站 澳门葡京棋牌 澳门葡京国际 澳门葡京平台 澳门葡京娱乐网 澳门葡京赌场官网 澳门葡京网上娱乐 澳门新葡京网址 澳门新葡京官网 澳门新葡京娱乐 澳门新葡京注册 澳门新葡京开户 澳门新葡京娱乐场 澳门新葡京集团 澳门新葡京注册送129588 葡京 葡京赌场 葡京官网 葡京网址 葡京网站 葡京棋牌 葡京国际 葡京平台 葡京娱乐网 葡京赌场官网 葡京国际娱乐 葡京网上娱乐 新葡京网址 新葡京官网 新葡京娱乐 新葡京注册 新葡京开户 新葡京娱乐场 新葡京注册送129588 澳门葡京 澳门葡京赌场 澳门葡京官网 澳门葡京网址 澳门葡京网站 澳门葡京棋牌 澳门葡京国际 澳门葡京平台 澳门葡京娱乐网 澳门葡京赌场官网 澳门葡京网上娱乐 澳门新葡京网址 澳门新葡京官网 澳门新葡京娱乐 澳门新葡京注册 澳门新葡京开户 澳门新葡京娱乐场 澳门新葡京集团 澳门葡京赌场 葡京 葡京赌场 葡京官网 葡京网址 葡京网站 葡京棋牌 葡京国际 葡京平台 葡京娱乐网 葡京赌场官网 葡京国际娱乐 葡京网上娱乐 新葡京网址 新葡京官网 新葡京娱乐 新葡京注册 新葡京开户 新葡京娱乐场 澳门葡京赌场 澳门葡京 澳门葡京赌场 澳门葡京官网 澳门葡京网址 澳门葡京网站 澳门葡京棋牌 澳门葡京国际 澳门葡京平台 澳门葡京娱乐网 澳门葡京赌场官网 澳门葡京网上娱乐 澳门新葡京网址 澳门新葡京官网 澳门新葡京娱乐 澳门新葡京注册 澳门新葡京开户 澳门新葡京娱乐场 澳门新葡京集团 澳门葡京赌场 葡京 葡京赌场 葡京官网 葡京网址 葡京网站 葡京棋牌 葡京国际 葡京平台 葡京娱乐网 葡京赌场官网 葡京国际娱乐 葡京网上娱乐 新葡京网址 新葡京官网 新葡京娱乐 新葡京注册 新葡京开户 新葡京娱乐场 澳门葡京赌场 澳门葡京 澳门葡京赌场 澳门葡京官网 澳门葡京网址 澳门葡京网站 澳门葡京棋牌 澳门葡京国际 澳门葡京平台 澳门葡京娱乐网 澳门葡京赌场官网 澳门葡京网上娱乐 澳门新葡京网址 澳门新葡京官网 澳门新葡京娱乐 澳门新葡京注册 澳门新葡京开户 澳门新葡京娱乐场 澳门新葡京集团 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京官网 澳门葡京网址 澳门葡京网站 澳门葡京棋牌 澳门葡京国际 澳门葡京平台 澳门葡京娱乐网 澳门葡京赌场官网 澳门葡京网上娱乐